姬无双起来后只感觉到浑身有使不完的劲，他穿好衣物后就独自来到演武场。在演武场上一展拳脚，开始发泄这使不完的劲。
一套拳打完，姬无双只感觉浑身舒畅，流了不少汗的他反而喜欢上了这种感觉。
“哈哈哈，痛快。”姬无双已经很久没有这样惬意的施展过拳脚了。大汗淋漓的他直呼痛快。
弟子们也起来晨练了，有先来的弟子看见姬无双在施展拳脚就没敢打扰，全都乖乖的在一旁观摩欣赏。
等到姬无双一套拳打完直呼痛快时，弟子们才齐齐上前向姬无双请安。
“师父早。”“您的拳法太精妙了。”“弟子们也想跟着师父一起练习。”有弟子向姬无双说道。
“好好好。”“等人来齐了。”“为师教汝等。”姬无双心情大好，答应了下来。
听到姬无双准备教授大家新拳法，弟子们闻讯丢下手中的事情就跑了过来。
就连莫离都是第一时间就跑来等着了，桑珠，李梦环，柳如烟闻讯也跟着一起跑了过来。
全员到齐，姬无双站在演武台上看着自己的这些弟子，不由的觉得有些愧对他们。
自己并没有好好的传授过他们什么东西，但是这些弟子却严格的按照他制定的方法来练功。
今日见到自己练习拳法，他们想要跟着一起学习，这个要求一点也不过分。姬无双自然就答应了下来。
“今日，为师便传汝等一套攻守兼备且能修身养性的拳法。”“汝等可愿随为师一同操练？”姬无双朗声对底下的弟子们问道。
“吾等愿意。”“还望师父不吝赐教。”底下的弟子们高声回答道。
“好，那就随为师一起吧。”姬无双说完就在演武台上摆开了架势。
弟子们也跟着姬无双的动作一起就在台下练了起来。
一记简单的起手式蕴含着无尽的妙效，天赋比较高的弟子在跟着姬无双一起练习时就体会到了。
出拳，摆臂，蹬腿。动作一气呵成，如行云流水般丝滑连绵。很多弟子没能第一时间跟上动作。顿时就停了下来。
姬无双注意到了这个问题，跟着停了下来。
“为何停下？”姬无双向这些停下来的弟子问道。
“师父，都怪弟子愚钝，师父打得动作太快，弟子们未能及时跟上。”这些停下来的弟子如实回答道。
“怪为师操之过急了。”“忘了这一茬了。”“接下来，看仔细了，为师慢慢的打。”姬无双一拍脑门说道。
弟子们那里见过姬无双这样，纷纷好奇的看着姬无双。
“看着为师干嘛？”“还不赶紧跟着练。”姬无双吼了一声，让这些弟子回过神来。赶紧摆开架势。
“看好了。”姬无双说完开始慢慢的一招一式的为弟子们演练起自己练的这套拳法。
弟子们非常认真的跟着学习，一招一式都跟着学习。慢慢的他们也体会到了这套拳法的奥妙。
姬无双带领着一众弟子打完这套拳后，莫离就问了。