对老林来说，儿子自从开始打球后最让他头疼的，是每天凌晨4、5点时就会听到客厅厨房里叮叮咚咚的声音。
这出租屋都是木板墙，隔音效果确实不怎么好，他又睡楼下，且年纪大了就会觉浅，被吵醒也是无可奈何的事。
又不好告诉儿子，毕竟老林还是听得出来，臭小子其实每次都蛮注意控制音量的，实在是因为房子太过不隔音的关系，于是要么干脆起床，要么就自己憋着。
而现在放了暑假，老林总算是感觉轻松了一大截。
儿子不再是凌晨四点就起床了，而是换到了六点左右。
厨房里叮叮咚咚的声音在这个时间段听起来就比较悦耳了，相当于一个稍微早了那么几分钟的闹铃。
而等老林起床换好衣服出来，饭桌上往往已经摆好了丰盛的早餐。
一碗热气腾腾的拉面，几个越煎越漂亮的荷包蛋盖在上面，让老林忍不住就会心一笑，想起了两三个月前这臭小子
臭小子真的长大了……嗯！
于是吃饭的时候老林大手一挥，掏出了一个厚厚的信封：“喏，这个月的零！”
林东正在一边吞着他的生鸡蛋糊糊，一边看着昨天没看完的篮球周刊，下意识的接过来时才意识到似乎着实是厚了点。
翻开信封扫了一眼，万元的日币，怕是有十几二十张。
“老林你中彩票了？这个月给这么多？”
“瞧不起谁呢？不中彩票也供得起嘛！”老林哈哈大笑道：“前天我都听到悠亚给你打电话了，先申明，不是故意偷听的啊！你自己说话那么大声……”
“听到什么了伱？”
“居然拒绝女生的主动约会，兜里没钱了吧？”老林一脸我都懂的笑容：“拿着拿着，就当你最近每天给我做早饭的工资了！”
“还有这好事……”林东听得哭笑不得。
这到底是算工资还是算老林在投资一些莫名其妙的东西？
不过，倒是不用单独再给老林说明。
毕竟自己的两双球鞋鞋底都已经磨得有点发光，这年纪，贼费鞋，也是该换两双了。
吃完收拾妥当，老林先出门去上班，林东则是拧起背包直接去了学校的球馆。
过来的时候8点左右，往常这时候，球馆里往往只有藤真和形等寥寥数人，可今天才走到球馆门口，就已经听到了里面相当热闹的声音。
“三组？没搞错吧！高人兄这么变态的吗？”
“这训练方式挺新颖的……”
“嗨，红毛猴子，你不会就不行了吧？哈哈哈，我都
“呸！明明比我早来了一会儿，今天我做十组给你看！敢不敢来比一比！”
“比就比！”
“呼哧呼哧！我看我们就不用了吧，玩玩就行了，我们又不打球……”
“瞧你那胖猪的样子，小心年纪轻轻就脂肪肝，来都来了，练起来！”
这些家伙……
林东笑着拉开球馆大门，只见此时球馆里可不止有藤真和形等寥寥几个翔阳队员，而是多出了一大群人。
樱木道、三井寿、宫城良田，以及高宫望……等等，这是湘北的。
还有陵南的仙道、福田吉兆，以及海南的牧绅一、神宗一郎、清田信长几人。
昨天在鱼住纯的鳗鱼餐馆里吃饭时，樱木道问的就是这个了，这帮人听藤真说起翔阳早上的体能训练大法，便都想跟着一起学习几天。
林东对这个倒是无所谓，能不避开翔阳自然也用不着避开他们，都是自己看自己学，不懂的随口帮忙答几句，也不耽误自己的功夫。
只是球馆显得分外热闹，而当一起做起体能训练时，相互的潜能差距就很明显体现出来了。
这套动作是一套能量系统训练，看似力量、爆发等各方面结合，但主打的其实是锻炼核心力量、身体柔韧平衡以及体能耐力系统。
牧绅一和仙道的表现明显要比藤真和形刚接触这套训练时强出不少，两人都是将三组训练一口气做完，虽然累得气喘吁吁，但总不至于像藤真当初一样趴到地上去。
清田信长、神宗一郎、福田吉兆、宫城良田等人则就拉胯了许多，那两人完成
三井寿则是最脸红的，
唯独樱木道……
坦白说，就连林东都觉得这家伙在体能方面确实是个怪物。
三组训练一口气下来居然还精神奕奕，要知道，前世林东自己在18岁
果然是开挂级的体能天赋怪。
“高人兄！接下来咱们练什么？”樱木道精力十足的缠上了林东，兴冲冲的说道：“我以后训练都听你的！”
体能训练？那种东西在他看来就是好玩而已。
安西老爹说了，要多向高人兄学习。
但他可懒得慢慢去观察，想学习什么的，直接开口不就行了吗？嘴巴长来做什么的？
林东笑道：“安西教练可是全日本最好的教练了，你放着那么一尊大佛不拜，跑来缠着我干什么……”
“哎呀，老爹现在成天都在特训那只臭狐狸，对我就太敷衍了，尽让我练基础，运球啊投篮什么的，哼哼，老爹就是偏心，根本就什么都不教我！”樱木道笑嘻嘻的说道：“高人兄你就不一样了，你身边又没有狐狸迷惑你！教教嘛教教嘛，我一会儿请你吃关东煮怎么样？”
“你上次比赛的时候答应的关东煮，到现在都没兑现，你还请呢？”形透挑逗道。
“上次比赛？”
樱木道愣了愣，挠了挠头，才想起湘北和翔阳在县大赛交手时，他答应林东说只要零封流川枫，就请对方吃关东煮来着。
“两顿！两顿一起请了！”
“好了好了，别刺激这家伙了。”林东听得有些哭笑不得，但终究还是说道：“想跟我练？那就练呗，不过就怕你会失望。”
“失望什么？”
“因为我也练基础。”林东笑着说：“你如果跟得上，那就跟着试试吧。”
基础训练绝对是每一个篮球手都必不可废的手艺，三天不练手生，这点纵是仙道、阿牧等人也都很清楚。
只是，当林东的基础训练秀起来后，一群人却看得面面相觑。